Ashtangayoga

2,000 kr

Ashtangayoga är en mycket dynamisk yoga som är uppbyggd utifrån en fast serie rörelser där varje ställning bygger på den föregående.

Ashtanga 1-2, måndag
Måndag 18:00-19:15
2017-01-09 till 2017-06-19
Josefine
Torget 
Ashtanga 2, måndag
Måndag 19:30-21:00
2017-01-09-2017-06-19
Christina
Torget 


 
Ashtanga 1-2, onsdag
Onsdag 17:45-19:15
2017-01-11 till 2017-06-21
Christina
Torget
Ashtanga 3 mot egen träning, onsdag
Onsdag 19:30-21:00
2017-01-11 till 2017-06-21
Christina
Torget


Ashtanga morgon, 1-2

Fredag 06:00-07:30 (drop-in) egen träning, ledd klass 06:30-07:30
2017-01-13 till 2017-06-23
Christina
Torget

 

Förkunskaper

Ashtanga 2:
Vänder sig till dig som har gått steg 1 eller motsvarande och vill fördjupa din träning något. Kanske börjar du hitta Ujjayi-andningen och vill träna mer i ett flöde? Vi arbetar med solhälsningar A och B, fortsätter att utforska grunderna, men tittar också på hur just du kan utmanas och utvecklas.

 

Ashtanga 3:
Du är bekväm med solhälsningarna A och B och kan göra dem på egen hand, i ditt eget flöde. Vi tittar mer på teknik, plockar in nya rörelser och fokuserar på teman. Vi tror att du vågar prova nya saker och utmanas!

 

Ashtanga mot egen praktik:
Kanske vill du ge yogan mer plats i ditt liv? Vi utforskar utmaningarna kring en egen praktik och arbetar mer självständigt, efter våra egna förutsättningar, i eget flöde. Läraren finns i rummet som stöd med assisteringar, samtal och hjälp på traven.

 

 

Du kanske också gillar