Hathayoga och Mindfulness på Spinecenter

1,440 kr

YogiYogini kommer i samarbete med Spinecenter erbjuda Yoga och Mindfulness. Här har du möjlighet att möta yoga och mindfulness och se vad skulle kunna betyda för dig.
Yoga skiljer sig från andra träningsformer då man inte arbetar resultatinriktat. Mjuk hathayoga är en fysisk yogaform som ger ökad uthållighet både fysiskt och mentalt. Genom medveten andning som förflyttar dig genom en serie av rörelser ökar kroppsmedvetenheten och erbjuder dig att vara lite mer här och nu.
Varje klass avslutas med en stunds mindfulness (medveten närvaro) och avslappning. Passar alla nivåer oavsett tidigare erfarenhet.

Vi finns längst in i Spinecenters lokaler på Karlavägen 108, plan 4.

Hathayoga och Mindfulness, tisdag

Tisdag 08.00-09.00
Period 1: 2017-01-24 till 2017-03-21
9 tillfällen
Christina Svärding
Spinecenter 
Hathayoga och Mindfulness, tisdag

Tisdag 08:00-09:00
Period 2: 2017-03-28 till 2017-05-30
10 tillfällen
Christina Svärding
Spinecenter 

 
Hathayoga och Mindfulness, torsdag

Torsdag 08.00-09.00
Period 1: 2017-01-26 till 2017-03-23
9 tillfällen
Camilla Rosengren
Spinecenter 
Hathayoga och Mindfulness, torsdag

Torsdag 08:00-09:00
Period 2: 2017-03-30 till 2017-06-08
9 tillfällen
Camilla Rosengren
Spinecenter

Lov 13 april och 25 maj  

 
Förkunskaper

Varmt välkommen som du är. Vi anpassar klassen efter deltagarnas förkunskaper. Mjuka kläder som varken hindrar eller tar emot. Allt annat finns på plats.

Du kanske också gillar