Intro Ashtanga Yoga 27-29 april med Josefine

850 kr

För dig som är nyfiken på yoga eller vill repetera grunderna, håller Josefine en introduktionskurs i Ashtanga Yoga. Helgen fokuserar på att, i ett lugnt tempo gå igenom grunderna till Ashtanga Yogan.

Vi utforskar rörelser och andetag samt övar på att lyssna till kroppen. Vi skapar ett rum där alla kan möta yogan utifrån sina egna förutsättningar. Den fysiska praktiken handlar om balans.

Balans mellan styrka och flexibilitet, mellan det dynamiska och det mer avslappnade. Praktiken handlar även om att öva lyhördhet för kroppens och andetagets signaler. På så vis bygger du en långsiktig och trygg yogapraktik.

Efter kursen kommer du att kunna delta på Ashtanga 1-2 på vårt schema.
Du har även med dig grunderna för en hemmapraktik.

Denna helg erbjuder även möjligheter att fånga upp frågor och tankar som uppstår kring yoga och dina egna förutsättningar.  

 

Intro till Ashtangayoga
Fredag 18:30-20:00
Lördag 09:30-11.00
Söndag 09:00 - 10:30
2018-04-27 - 2018-04-29
Josefine
Torget 
Förkunskaper
Intro till Ashtangayoga kräver inga speciella förkunskaper.

 

Du kanske också gillar